5 consigli per sconfiggere lo stress da rientro dalle vacanze

Per la maggior parte di noi le vacanze estive si stanno per concludere o sono già finite e questo provoca a molte persone problemi di stress da rientro. Studi dimostrano che ne soffre un italiano su quattro.   Questa condizione comporta alcuni disturbi come mal di testa, spossatezza, bru...

  12/08/2018

9 consigli per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna

Un’alta pressione sanguigna è uno dei fattori da tenere sempre sotto controllo per prevenire brutte sorprese. Ecco alcuni semplici comportamenti che possono aiutare ad abbassare l’ipertensione. 1      In primo luogo i medici consigliano che, per tenere sot...

  12/08/2018

Come migliorare il benessere delle tue ossa

Il nostro organismo degrada e ricostruisce costantemente le ossa attraverso un processo di rimodellamento: il corpo distrugge ed espelle il vecchio tessuto osseo e lo sostituisce con quello nuovo. È, quindi, decisamente importante mantenere questa struttura forte e in buona salute e per quest...

  12/08/2018

Come prevenire i dolori al collo

Il mal di collo, un dolore a livello cervicale, può dipendere da cause fisiche, ma spesso è dovuto a cause emotive o da cattive abitudini: lo stress, i problemi quotidiani creano tensioni che si accumulano alla base del collo, i muscoli si contraggono, riducono l’afflusso di sang...

  12/08/2018

5 consigli utili in caso di mal di schiena

Il mal di schiena è un problema molto fastidioso che ci impedisce di svolgere anche le più semplici azioni della vita quotidiana. Spesso può essere provocato da posture scorrette, traumi, strappi muscolari, sforzi e, in inverno, per il clima freddo e umido. Non possiamo poi dime...

  12/08/2018

Per uno stile di vita più sano, Regola n°1: Smettere di Fumare

Perché smettere di fumare? Ogni persona ha le proprie ragioni per dire addio al fumo: c’è chi lo fa per la salute, altri per risparmiare, altri ancora per non creare problemi ai figli piccoli o alle persone con cui convivono Quando sei pronto a smettere, ripensa ai motivi che ti ...

  12/08/2018

Per uno stile di vita più sano, Regola 3: Curare l'alimentazione

Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità, una parte importante delle malattie cardiovascolari e dei tumori potrebbero essere evitati grazie a una equilibrata e sana alimentazione. Ma di cosa abbiamo bisogno? L’organismo umano necessita di tutti i tipi di nutrienti per funzio...

  12/08/2018

Per uno stile di vita più sano, Regola 2: Praticare una sana vita attiva

Un nuovo studio basato sulla combinazione di diverse ricerche afferma che praticare regolarmente attività fisica leggera o moderatamente intensa, come camminare o andare in bicicletta, riduce sensibilmente molti rischi per la salute e addirittura per la propria vita. Maggiore sarà il t...

  12/08/2018

LA FELICITÀ É LO STILE DI VITA

C’è quasi sempre una rosa quando vogliamo associare l’idea della felicità ad un momento di vita vissuto. La rosa può essere rossa quando la felicità è frutto della passione; la rosa può essere bianca quando la felicità è simbolo di ...

  12/08/2018

Basta davvero poco per prevenire!

Uno stile di vita sano inizia dalle piccole-grandi cose. Inizia con il nostro cambiamento.
Vale la pena di spendere due minuti e leggere questa lettera del padre dell'omeopatia. Qui si esalta uno stile di vita sano prima ancora che il corpo si guasti e debba ricorrere alla medicina, sia pur omeopatica. Uno stile di vita che in molti abbiamo dimenticato...  Lettera di Samuel Hahnemann...

  30/07/2018

Una coccola ai nostri piedi è una coccola alla nostra anima!

La salute della pianta sta nella sua radice, così come la tua salute parte dalla nostra "radice", il tuo piede! Dell'importanza del piede erano a conoscenza le civiltà antiche che avevano codificato in lui tutto il nostro corpo e con appropriati massaggi ne ristabilivano l'equilibrio. ...

  01/04/2017


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