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title: Tecniche antistress, parte 1
keyword: antistress
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FABBRONI GLORIA

Leorin Emilio

by SUCCOALOEVERA.it

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“La totale assenza di stress è morte”

Tecniche antistress, parte 1

Lo stress

15/10/2018

Lo stress

Stress significa essere pressato, quindi compiere un lavoro in condizioni di fatica, contro il fisiologico adattamento del corpo umano e, pertanto, significa che l'organismo mette in atto tutta una serie di stimoli adattativi, che vanno sotto il nome di Sindrome Generale di Adattamento caratterizzata da varie sintomatologie fisiologiche.
La capacità di tollerare una certa quantità di stress varia da individuo ad individuo. 
I sintomi sono generalmente: una costante stanchezza, una condizione di facile irritabilità, l’insorgere dell’insonnia, l’insorgere di disturbi digestivi (per esempio ulcera e colite), la tachicardia, un persistente mal di testa, la pressione alta, un indebolimento del sistema immunitario che può portare a malattie virali, allergie, infiammazioni e altro (malattie psico-somatiche).
Eu-tress e dis-stress
Non tutto lo stress è «cattivo»
Dis-stress: sofferenza e logorio
Eu-stress «stress buono» o: successi, trionfi… lo stress del cambiamento e della sfida è una parte essenziale di una vita sana.
L’abilità consiste nel gestire lo stress e non lasciare che i nostri circuiti diventino sovraccarichi.
“La totale assenza di stress è morte”


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